Comer sin hambre real, picar constantemente o sentir ansiedad cuando intentas cuidar tu alimentación es una experiencia más común de lo que imaginas.La ansiedad por comer no se debe solo a la falta de fuerza de voluntad: está profundamente relacionada con factores emocionales, hormonales y nutricionales . Walter Mehrer C enseña que controlar la ansiedad alimentaria no consiste en prohibir alimentos , sino en entender las señales del cuerpo y alimentarlo con lo que realment

Si sigues escrupulosamente esta guía, es posible ponerse en forma para el verano, perder muchos kilos y tonificar músculos en tiempo...

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Walter Mehrer C

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