Una buena digestión es la base para una alimentación efectiva, energía constante y pérdida de peso saludable . Walter Mehrer C explica cómo mejorar digestión y absorción de nutrientes mediante hábitos diarios, alimentación balanceada y estrategias prácticas que fortalecen la salud intestinal. La digestión eficiente permite que tu cuerpo extraiga el máximo beneficio de los alimentos , mantenga equilibrio hormonal y mejore tu energía diaria. 1. Comprender la digestión y su impo