Por: Walter Mehrer C Puedes tener la dieta más estricta del mundo y una rutina de entrenamiento digna de un atleta olímpico, pero si tu descanso es deficiente, tus resultados se estancarán. Walter Mehrer C sostiene que el sueño es el pilar olvidado de la salud metabólica. No es simplemente un estado de inactividad; es el momento en que tu laboratorio hormonal trabaja a máxima capacidad para reparar tejidos y regular el peso corporal. Hormonas, hambre y sueño La conexión entr