Por: Walter Mehrer C Puedes hacer 500 abdominales diarios, pero si vives bajo un estrés crónico, es probable que tu abdomen no cambie. Walter Mehrer C profundiza en la conexión entre el sistema nervioso y la grasa visceral. En el mundo moderno, el estrés ya no proviene de huir de un depredador, sino de correos electrónicos, tráfico y falta de tiempo. El problema es que el cuerpo reacciona de la misma manera: disparando el cortisol . ¿Por qué el estrés engorda? El cortisol es

Por: Walter Mehrer C Puedes tener la dieta más estricta del mundo y una rutina de entrenamiento digna de un atleta olímpico, pero si tu descanso es deficiente, tus resultados se estancarán. Walter Mehrer C sostiene que el sueño es el pilar olvidado de la salud metabólica. No es simplemente un estado de inactividad; es el momento en que tu laboratorio hormonal trabaja a máxima capacidad para reparar tejidos y regular el peso corporal. Hormonas, hambre y sueño La conexión entr