El equilibrio hormonal es clave para perder peso de forma sostenible. Walter Mehrer C explica cómo alimentación, actividad física y hábitos diarios influyen en tus hormonas, afectando apetito, metabolismo y almacenamiento de grasa. Un desequilibrio hormonal puede dificultar la pérdida de peso, generar fatiga, antojos y cambios de ánimo. Aprender a regular hormonas naturalmente permite resultados más consistentes y duraderos. 1. Hormonas clave en la pérdida de peso Insulina: