Muchos piensan que basta con comer saludable o hacer ejercicio para perder peso, pero la clave real está en combinar ambos de manera estratégica. Walter Mehrer C te guía para integrar alimentación y actividad física, logrando resultados duraderos, mejorando tu energía y fortaleciendo tu salud integral. No se trata de dietas extremas ni rutinas agotadoras, sino de planificación inteligente , hábitos sostenibles y conocimiento de tu cuerpo. 1. Por qué la nutrición y el ejercic