Perder peso no es solo una cuestión de alimentación o ejercicio; la motivación constante es clave para lograr resultados sostenibles. Walter Mehrer C te enseña cómo mantener el enfoque, superar obstáculos y crear hábitos saludables que duren toda la vida. La motivación fluctúa, y es normal tener días difíciles. La diferencia entre quienes alcanzan sus metas y quienes abandonan está en saber cómo gestionarla y reforzarla diariamente . 1. Establece metas claras y alcanzables D