Por: Walter Mehrer C Si existiera una "píldora mágica" para la salud, esa sería el entrenamiento de fuerza. Durante décadas, se nos vendió la idea de que para perder grasa debíamos correr kilómetros infinitos. Walter Mehrer C desmiente este enfoque incompleto. Si bien el cardio es excelente para la salud cardiovascular, el entrenamiento de fuerza es el que realmente transforma tu termostato metabólico. El músculo como órgano endocrino Hoy sabemos que el músculo es mucho más

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