Perder peso es solo la primera parte del camino. Mantenerlo es el verdadero desafío, ya que muchas personas experimentan el efecto rebote , recuperando rápidamente los kilos perdidos. Walter Mehrer C te explica cómo consolidar hábitos saludables y prevenir que el peso vuelva, asegurando resultados duraderos. El secreto no está en dietas extremas ni restricciones temporales, sino en cambios sostenibles, consistentes y conscientes en tu alimentación, actividad física y estilo d